メンテナンス。

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2017年04月11日

石原

せっかく咲いた今年の桜

週末からの風雨で十分に堪能することなく、過ぎていきそうです。がく〜 (落胆した顔)

話は変わりますが、皆さん身体のメンテナンスってしてます？

お恥ずかしい話ですがここ数年、腰痛やら〇十肩やらで

あちこちに痛みを抱えておりますバッド (下向き矢印)

運動不足やら日々の姿勢やら原因は多々あります。

以前はジムにも通っていましたが、いまではサッパリたらーっ (汗)

定期的に身体を動かし、柔軟性を保つ事で痛みを和らげられる。

そこまで分かっていながら、続けられずに痛みの繰り返し…。

暖かくなってきたので、時間を見つけて

ストレッチやらウォーキングやら無理のない程度で

身体を動かしていきましょうか。

まだまだこれからって…　既にこのセリフが年寄りくさいかも

失礼しました冷や汗 (顔)

2017/ 4/11 18:09

机の下にはダンベルが。これもって時々軽～く動かしてます。